Jenn女人

懷孕的過程雖然充滿了期待，但是也伴隨著身體上的各種不適 >"<

從初期就嚴重孕吐，還感覺到記憶力變差，常常想著要處理某件事，但是打開電腦後就完全忘記要處理什麼

四個月左右開始幾乎天天半夜被抽筋痛醒

大約在懷孕五個月左右開始覺得腰酸背痛，晚上睡覺也常常半夜醒來，真的很難可以一覺到天明（淚）

老公真的要好好體貼一下老婆！我們是真的需要你的幫助，不是公主病呀～～

知道懷孕的種種不容易，我就很注意我的所有吃的、擦得、用的，通通都想用品質好的

除了讓我在懷孕期間可以保持良好的狀態、愉快的心情，當然也是想要盡可能給寶寶最好的母體環境啦 XDDD

孕媽咪養胎不外乎就是『吃得好，睡得飽』

「吃得好」當然很簡單，但是「睡得飽」尤其在中後期真的非常非常困難（淚）

因為不是只要躺在床上躺足8小時就叫「睡得飽」，還有一點非常重要的就是有 良 好 的 睡 眠 品 質 

我大約在中期就開始為不良的睡眠品質所苦，但是我找到了一件寶物—— 英國 Dreamgenii 多功能孕婦枕

它的設計很特別，跟大多數市售的側睡枕很不同～

它獨特的“L”型完全不是噱頭，是非常貼心又聰明的設計，大幅大幅大幅的改善了我的睡眠品質！

真的很佩服設計它的人，我想應該也是曾經在孕期為睡眠品質所苦的媽咪，才能設計出這麼符合需求的孕婦枕吧？

華視新聞＿孕婦睡不足6小時 恐害孩子長不高！：https://news.cts.com.tw/cts/life/201805/201805021923064.html

『孕產媽媽如果睡眠少於六小時，身高落在最後15%的風險將高出1.75倍，如果睡眠品質也不好，風險更高達2.09倍，甚至會影響寶寶的大腦發展，睡不好就容易情緒不穩，增加寶寶的壓力影響成長發育，最好要睡滿六小時，心情也要放鬆才不會傷害到肚裡寶貝。』

看到這個報導完全就是嚇到吃手手啊 ( ° △ °|||)︴

睡眠時間還可以算是在我的控制範圍內，但是腰酸背痛、下半身水腫導致的不良「睡眠品質」真的不是孕媽咪說的算呀～～

是說就算我硬是空出了八小時的睡眠時間，但如果我睡不好一樣會對寶寶的成長造成影響 〒.〒

你們看看～～孕媽咪是多麽的被苛責啊...什麼都算在媽媽孕期頭上

在研究孕婦枕時，發現這項產品在市面上真的多到數不清 (((可見有多少孕媽咪為了睡眠品質而煩惱

各種形狀、各種價格、各種材質應有盡有！不做一點功課還真的不知道該從何下手 @＿@

後來選擇了 英國 Dreamgenii 多功能孕婦枕 ，因為有別於許多市面上的媽媽枕，它算是比較具有功能性

先不說它如何帶我從睡眠地獄到睡眠天堂，光是它產後還可以當哺乳枕、寶寶枕、學坐枕多功能使用就大加分！CP值也太高了吧！

英國 Dreamgenii 多功能孕婦枕 源自於英國，也是在歐洲製造生產

厲害的是它被歐洲醫學用具指南（European Medical Devices Directorate）認可為“第一級之醫療用品”

還榮獲多項大獎孕嬰用品大獎～深受專業人士喜愛＆推薦的產品，就算它價格比較貴，也算是貴得有原因～

Dreamgenii的花色很多～有素色梨子繡花系列，還有療癒花紋系列

選擇太多反而讓我陷入選擇障礙，因為每一個都很美～～

最後我咬牙選了『灰色浦公英』，素素的很有北歐風格的感覺！我很喜歡～～

枕套採用100%土耳其棉花，純天然材質一定會皺皺的

原本想說把它燙平一點比較美觀，但是後來決定還是呈現原本的樣貌好了！

純棉材質柔軟親膚又透氣，非常適合一直處在燥熱狀態的孕媽咪

現在懷孕八個月就有一點受不了台灣七月的氣候，完全無法使用絨布或毛巾布材質的枕套，根本酷刑！

產後更不可能給超會流汗的新生寶寶使用！

另外，貼心的無拉鍊式設計讓拆洗超容易！枕套拿下來丟洗衣機洗滌後在晾乾就可以囉～枕芯建議有空曬太陽～

無拉鍊式設計還能避免孕媽咪躺在枕頭上時有異物感

除了可當孕婦枕，在產後也可以用來當哺乳枕使用，所以純棉材質＆無拉鍊設計給寶寶用也格外安心～

早在懷孕初期，我的婦產科醫師就告訴我可以慢慢調整睡姿，早早習慣左側睡，到孕晚期可以更好入眠～

/ 左 側 睡 是 孕 期 最 好 的 睡 姿 / 可減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環，增加對寶寶的供血量，有利於寶寶的生長發育

不過也有很多醫師說只要媽咪舒服就好，左右側睡都可以，但是右側睡跟仰睡一樣都會 壓迫到下腔靜脈，影響下肢血液回流，造成水腫或靜脈曲張

雖然說最好早早習慣左側睡，但是礙於第一胎，初期肚子滿小的，所以我也就隨便睡 XDDDD

但是到了中後期就根本沒有隨便睡的資格...

我最習慣的仰睡更是不可能，我還不用等它壓迫到我的下腔靜脈，我就已經被我的肚子壓到喘不過氣，有時還會有心悸的感覺（淚）

而且仰睡的時候胎動特別厲害，因為寶寶的活動空間變窄了，在動來動去找舒服的位置

雖然寶寶興奮時胎動會特別明顯，但是當他不舒服時也同樣會以胎動來通知媽媽～

像我有好幾次壓到肚子，被壓到的地方就會被寶寶一直踢，雖然我滿享受她在踢我的感覺，但是其實她可能在掙扎！

英國 Dreamgenii 多功能孕婦枕 的形狀真的很特別吧！

它的獨家“L”型護腰凹槽設計，讓我直接躺在中間把孕婦枕固定住，不管怎麼翻身它都不會移位～

使用一般的長條型抱枕，一開始睡覺的時候可能會乖乖的抱著它左側睡，但是熟睡之後一樣是我睡我的，它睡它的

早上起床它已經被我踢到床底下了 XDD

中間凹下去的棉隔軟墊就是給孕媽咪躺的地方～

長條形的枕頭上半部是給孕肚依靠，下半部讓雙腿夾住，減輕腿的負擔

另一邊還多加了一個小枕頭作為護腰功能

枕頭的枕心也依不同的支撐部位有不同的柔軟度，能夠幫助孕婦調整與固定睡姿進而改善孕婦的睡眠品質

同時還可調整胎兒胎位，讓孕婦生產時可以減輕痛楚，讓生產過程更順暢～

它貼心的把靠孕肚的的枕芯做得比較柔軟

讓肚子真的可以靠上去得到支撐，不會有垂墜感

而腿部支撐的填充物則是比較扎實，能舒緩腿部浮腫的問題

我也常常直接把雙腿都放在上面讓血液逆流，不一定夾著～

背部的小枕頭真的很重要！

它讓我在偶而想要仰躺的時候背部及腰部得到支撐

預防我完全平躺而壓迫到寶寶，卻能給我仰躺的感覺～

雖然我幾乎都是左側睡到天亮，但是如果睡到一半突然想要翻身孕婦枕也完全不需要移動唷～

長條形的抱枕如果要翻身還要先把被子掀開，再把枕頭搬到另一邊；Dreamgenii則是可以直接翻身！太方便！

翻身到右側睡之後肚子一樣有小枕頭把孕肚托起來，背部也有顧到

而腿部只要把長條枕往前勾就一樣可以得到舒緩！真的是很聰明的設計～

不需要起床移動枕頭也是一夜好眠的其中原因吧！

孕媽咪為什麼會增加這麼多身體上的負擔，追根究底都是因為肚子裡面多了一個小人，變得又重又大

因次我在選購孕婦枕時會以可以減輕肚子的壓迫為基本原則

如果孕婦枕填充物過於扎實或者是硬硬顆粒狀的填充物，肚子根本就靠不上去

反而感覺有一塊很硬的東西頂著肚子，一點都不舒服～～

一開始使用Dreamgenii的時候還有一點懷疑，覺得它體積好小，也比其他品牌稍微軟一點

不過用了之後才真的覺得它的大小跟柔軟度很符合孕婦的人體工學

孕婦枕越大越好真的是一個迷思！

頭部枕頭的選擇對我來說很重要～

Dreamgenii的半身設計讓我可以繼續使用我習慣的頭部枕頭，不會造成肩頸負擔

我的肩頸酸痛已經不是一天兩天的事了～更別說孕期有多不舒服，基本上都是處在緊繃狀態

很多長型的抱枕雖然貼心的把頭部一起顧到，但是其實真的不適合我～

半身設計讓手臂可以自由活動，不會找不到地方放或是一直壓著造成手麻

如果要出國或是外宿攜帶也很方便～

可以直接輕鬆把孕婦枕裝回它原本的收納袋

或是等寶寶長大不需要使用了收納也很方便！

真心推薦 英國Dreamgenii多功能孕婦枕 給有被睡眠困擾或是即將被睡眠困擾的孕媽咪們！

與其花冤枉錢買沒有功能的側睡枕，到不如一開始就買一款真的可以改善睡眠品質的好孕婦枕～

懷孕進入後期真的有一種不能沒有它的感覺

有了它讓我多了很多睡眠角度，稍微側躺一點或是正躺一點可以讓身體不同部位輪流休息一下

建議孕媽咪們早一點入手，早一點調整睡姿後期也會輕鬆許多，睡得會更好唷

它絕對會是妳的孕期的最佳良伴！

每篇文章我都很認真的寫心得跟拍照唷～

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